Cách giảm béo bắp tay cho bà bầu an toàn hiệu quả

Thường khi mang thai, các mẹ lên cân rất nhanh. Những vùng mỡ dư thừa tích tụ cũng bắp đầu chảy xệ, cộng với việc tăng cân nhanh chóng khiến nhiều vùng da còn bị rạn nứt, cánh tay là vùng cũng rất dễ bị tổn thương. Vậy có cách nào giảm béo bắp tay cho bà bầu an toàn không? Nội dung bài viết sẽ giải đáp cho các mẹ nhé.

Mẹ bầu bí giảm béo bắp tay có an toàn không?

Mẹ bầu giảm béo bắp tay có an toàn không?

Khi mang bầu, cân nặng của các mẹ bắt đầu tăng là hiển nhiên vì cơ thể mẹ cũng cần phát triển để nuôi dưỡng thai nhi đang hình thành. Theo số liệu nghiên cứu của các bác sĩ, tổng số cân nặng lý tưởng mà mẹ có thể tăng trong lần mang thai là từ 10-15kg. Nếu cân nặng của người mẹ vượt mức này, các mẹ cần lưu ý xem xét về quá trình lên cân của mình để có những giải pháp kiểm soát cân nặng phù hợp. 

Bắp tay là vùng nhạy cảm, dễ tích tụ mỡ, chính vì thế, nếu trong quá trình mang thai mà mẹ bầu vẫn muốn giữ dáng một cách tốt nhất thì vẫn có thể giảm béo những vùng thích hợp một cách có phương pháp và an toàn. Bởi sức khỏe bây giờ không chỉ là còn của mỗi người mẹ nữa, mà khi làm bất cứ điều gì trực tiếp đến cơ thể mẹ cũng cần phải nghĩ về sinh linh, thiên thần bé bỏng đang trong bụng mình nữa.

Vậy muốn giữ dáng và giảm béo bắp tay, giúp cánh tay luôn thon gọn cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả thì mẹ cần làm những gì? Phần dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các mẹ những cách giảm béo bắp tay nhanh nhất cùng những bí kíp giữ dáng thon gọn nhất khi đang bầu bí.

5 Phương pháp giảm béo bắp tay an toàn và khoa học cho mẹ bầu

2.1. Spa giảm béo bắp tay cho mẹ bầu

Spa giảm béo bắp tay cho mẹ bầu

Trong thời gian nghỉ dưỡng ăn kiêng, muốn cơ thể khỏe hơn cho cả mẹ và bé, thi thoảng cuối tuần, mẹ nên đến các spa để được thư giãn và giảm căng thẳng. Thời gian bầu bí có lẽ là lúc mẹ cảm thấy rất bí bách vì đa số thường xuyên ở trong nhà. Đi đến spa, các mẹ vừa được thư giãn, nói chuyện với các nhân viên, lại vừa được những người có chuyên môn chăm sóc sức khỏe, thư giãn đầu óc, đả thông kinh mạch, cực kỳ tốt cho mẹ và em bé ở trong bụng. Đặc biệt, tại spa còn có những liệu trình massage giảm mỡ, mẹ có thể yêu cầu massage những vùng chuyên sâu mà mẹ muốn được thon gọn.

2.2. Bổ sung thêm nguồn vitamin cần thiết cho mẹ

Bổ sung nguồn vitamin cần thiết cho mẹ

Khi mang thai con, cơ thể mẹ cần hấp thu và bổ sung đa dạng nguồn dinh dưỡng và các vitamin. Các thực phẩm hằng ngày nạp vào không đủ nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cả mẹ và bé. Chính vì thế, mẹ cần phải bổ sung thêm những viên vitamin tổng hợp để có đầy đủ dưỡng chất cho mẹ và con. Chính vì đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng rồi, nên mẹ cũng hạn chế việc nạp nhiều nguồn calo từ thức ăn bên ngoài vào cơ thể, gây dư thừa mỡ, tránh tích mỡ ở bắp tay.

2.3. Thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng giảm mỡ bắp tay

Yoga giảm mỡ bắp tay cho mẹ bầu

Tập luyện, vận động bao giờ cũng là một điều tối quan trọng đối với con người dù ở trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Vận động là bản năng của con người, giúp con người khỏe mạnh, dẻo dai. Khi đang mang thai, những bài tập yoga nhẹ nhàng giúp khỏe mạnh cho cả mẹ và bé, đồng thời giúp giảm những vùng mỡ dư thừa, giảm béo mỡ bắp tay chảy xệ do việc mang thai xảy đến. Thực sự rất luôn khuyến khích các mẹ hãy vận động mỗi ngày ít nhất 30 phút, bằng những bài tập yoga, hay có thể là đi bộ, những động tác vận động toàn thân nhẹ nhàng. Có năng lượng từ những bài tập, nhìn mẹ bầu lúc nào cũng tươi tắn, mạnh khỏe và trẻ trung.

2.4. Xây dựng lối sống lành mạnh cho mẹ bầu

Xây dựng lối sống lành mạnh cho mẹ bầu

Mẹ biết không, những thực phẩm các mẹ nạp vào cơ thể mỗi ngày cũng chính là nguồn cung cấp năng lượng của chúng ta. Các loại thực phẩm xanh, sạch, hái trực tiếp hoàn toàn từ thiên nhiên không qua chế biến bao giờ cũng chứa nhiều năng lượng hơn. Rau xanh giàu chất xơ, hoa quả xanh sạch, ngọt thơm được mẹ thiên nhiên ban tặng cũng chính là nguồn cung cấp dưỡng chất mà mẹ bầu nên bổ sung. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung thêm nguồn khoáng chất, protein từ các loại thịt bò, thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại hạt, ngũ cốc giàu dưỡng chất. 

Hãy kiểm soát lượng thức ăn mẹ nạp vào mỗi ngày, xây dựng cho mình một thực đơn cụ thể và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Thực sự không gì quý bằng một cơ thể mẹ và bé khỏe mạnh tự nhiên.

2.5. Giảm béo bắp tay cho mẹ bầu bằng công nghệ giảm béo

Ngày nay, khoa học công nghệ thực sự phát triển vượt bậc, các loại máy móc ngày càng hiện đại ra đời đáp ứng chất lượng đời sống tinh thần của con người ngày càng cao. Chúng ta muốn giảm béo, giảm mỡ ở từng vùng, máy móc hiện đại can thiệp đều có thể trợ giúp. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu, nếu muốn giảm mỡ từng vùng để cho bầu bí vẫn xinh tươi thì mẹ bắt buộc phải thăm khám trước, và chỉ được giảm những vùng mà bác sĩ cho phép. Bởi mẹ là người mẹ chịu trách nhiệm trước sự sống của cả hai sinh linh, nên làm gì cũng cần chú ý, cẩn thận.

Các mẹ có thể tham khảo giảm béo máy móc công nghệ cao tại Thẩm mỹ viện Nevada- một địa chỉ làm đẹp hoàn toàn chuyên nghiệp, uy tín, có sự thăm khám của các bác sĩ chuyên nghiệp trước khi được phép làm, điều này vô cùng cần thiết đối với mẹ bầu trong việc giữ an toàn cho hai mẹ con. Mẹ có lưu lại và tham khảo nhé.